«Щасливі думки»

Експерти телеграм-каналу «Подбай про себе» https://t.me/PodbayProSebe у межах «Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки» за ініціативою першої леді України Олени Зеленської розповідають, як не можна поводитися з людиною, яка перебуває у приніченому стані.

Не варто говорити засмученій людині «подумай про щось хороше».

«Щасливі думки» лише ускладнять ситуацію, адже вони пов'язані із періодами, коли людина не була пригнічена.

Хоча негативні моделі мислення безумовно пов'язані із пригніченим станом та депресією, але спроби змінити думки, що виникають через нейровегетативні/когнітивні ефекти (млявість, збудження, проблеми зі сном і апетитом, нездатність зосередитися) марні.

Тому зазначена порада не допоможе, а зробить лише гірше.